找回密码
 立即注册
查看: 350|回复: 1

打篮球对于身体上的好处你知道几个?

[复制链接]

170

主题

72

回帖

5242

积分

超级版主

荣誉管理论坛元老

发表于 2017-6-18 10:09:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
小编也喜欢打篮球,因为篮球不仅提高团队意识,个人能力,培养爱好,而且还能强身健体,预防疾病哦。

有效预防心血管病
篮球运动时,由于肌肉的紧张活动,心脏工作增加,心肌的血液供应和代谢加强,心肌纤维增粗,心壁增厚,心脏体积增大,外形圆满,搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。
打篮球对于身体上的好处?

控制体重与改变体形
过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%,那么,他的死亡危险率会增加到30%。经常打篮球能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧,故可控制体重,改善体形和外表,也能达到减肥效果哦。

增强心脏功能
经常进行篮球运动,可以增强心脏功能,有利于在内的器官供血和机能的提高。同时,篮球运动还可以使血压有所下降,并能降低血清胆固醇含量,对于预防高血压,冠心病有良好的作用。
打篮球对于身体上的好处?


降低糖尿病发生的危险性
糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高,如果不加控制,还会引起其他许多健康问题,如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高,从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。

提高消化系统的功能
经常打篮球会增强体内营养物质的消耗,使整个肌体的代谢增强,从而提高食欲

提高人体各种身体素质
经常打篮球,不仅有良好团队意识,提高意志力,反应能力,保持健康身材  打篮球可以对全身各个部分的肌肉进行锻炼,得以保证有个良好的身体素质。

回复

使用道具 举报

69

主题

27

回帖

1639

积分

版主

发表于 2017-6-18 10:39:54 | 显示全部楼层
打球挺好的,锻炼身体
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

极速访问|手机版|小黑屋|尖山湖网出售|长沙尖山湖社区网

GMT+8, 2024-12-23 23:23 , Processed in 0.037617 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表